PREPARATION PHYSIQUE


La préparation physique,  « c’est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiquée » Michel PRADET.


TEAMPERF adhère totalement à cette définition considérant la préparation physique à la fois comme un pré-requis pour l'entrainement et un acquis pour la performance. Au même titre que la technique, la tactique, le mental et la diététique, la préparation physique a sa place au sein de l'entraînement quelque soit le niveau de pratique.


Notre conception de la préparation physique est basée sur le travail de qualité avec des exercices simples et efficaces. Ceci passe pas un échauffement adapté et par des exercices optimisés et individualisés.
Notre objectif est simple et adapté aux sports pratiqués. Nous cherchons à exploiter au mieux vos capacités et ainsi vous amener rapidement à votre plus haut niveau de performance.


Pour un sport collectif, la performance se doit d’être répétitive et optimale à chaque journée de compétitions.


TEAMPERF planifie en fonction de vos jours d’entraînement les différentes phases de votre préparation physique (force, vitesse, endurance,etc.)


Pour les sports individuels, nous mettons en place un suivi longitudinal pour atteindre un état de forme optimal le jour "J". Pour cela, nous fixons des objectifs calendaires à plus ou moins long terme.

Nous nous appliquons à faire des séances orientées sur la qualité des situations et de leurs exécutions. Que ce soit pour des sportifs ou des particuliers, nous recherchons la qualité primant sur la quantité, pour un travail plus efficient.


Notre méthode est basée sur une analyse minutieuse de l'activité sportive.

TEAMPERF met en place une approche individualisée suivant votre niveau, vos objectifs, votre matériel permettant ainsi une progression plus rapide et plus efficiente.


La préparation physique est donc adaptée, optimisée et spécifique à votre discipline mais aussi en fonction de votre poste au sein de l’équipe.

« Avant nous faisions du sport pour nous muscler, aujourd’hui nous nous musclons pour faire du sport » La préparation physique est aujourd’hui indispensable à la pratique sportive. Elle prépare l’athlète à résister aux diverses charges d’entraînement en optimisant ces qualités physiques à travers le développement de ses aptitudes propres (musculaires, énergétiques, motrices…). Elle consiste à mettre en application un programme adapté et spécifique en fonction des besoins et des attentes de chaque sportif.

« L'équipe qui gagne un titre aujourd'hui n'est pas forcément celle où l'on trouve le plus de joueurs de talent, mais c'est souvent celle qui termine la compétition avec le moins de joueurs sur le banc… ». On lui confère également un rôle protecteur de l’organisme et prévient d’éventuelles blessures évitant ainsi les absences et indisponibilités chroniques et répétés de vos joueurs.

« Débuter tôt, la préparation physique est un accélérateur dans la formation de l’athlète » Toutes les catégories d’âges doivent être concernées par la préparation physique. En effet, à chaque période de formation du sportif (de l’enfant à l’adolescent puis à l’adulte) correspond une période spécifique de développement d’une qualité physique (vitesse, force, endurance,etc.).